پروتئین بدنسازی West Nutrition  

این محصول در درجه اول یک Whey Protein Concentrate (WPC) است؛ یعنی پروتئین آب‌پنیر کنسانتره.

کار اصلی‌اش این است که به رژیم غذایی تو پروتئین با کیفیت و جذب نسبتاً سریع اضافه کند.

پروتئین وی برای کسی که ورزش می‌کند، به‌خصوص تمرین مقاومتی و بدنسازی، می‌تواند موجب :

• تأمین پروتئین مورد نیاز روزانه
•  حمایت از ساخت و حفظ توده عضلانی
•  کمک به ریکاوری عضلات
• کمک به حفظ عضله هنگام رژیم کاهش وزن
• راحت‌تر کردن رسیدن به مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه

نکته مهم: وی پروتئین به تنهایی «عضله‌ساز » نیست؛ بلکه باید در کنار ورزش  کافی و رعایت رژیم غدایی استفاده شود.

مزیت مهم این محصول چیست؟

مزیت اصلی این محصول این است که در یک پیمانه، علاوه بر وی، کراتین و BCAA هم دارد.

پروتئین وی حاوی اسیدآمینه‌های ضروری و به‌خصوص لوسین است که برای تحریک سنتز پروتئین عضله اهمیت دارد.

بنابراین اگر تمرین مقاومتی انجام می‌دهی و رسیدن به پروتئین روزانه از طریق غذا برایت سخت است، پروتئین  وی کاربرد بسیار خوبی دارد.

پروتئین بدنسازی برای چیست؟

اگر شما ورزش های بدنسازی انجام میدهید، مصرف این مکمل  به :

• فرم‌دهی بدن
• افزایش عضله باسن و پا
• حفظ عضله
•  افزایش قدرت
• ریکاوری بهتر

کمک می کند.

نکته مهم: حتی اگر بدنساز هم نباشی، می‌توانی از وی به‌عنوان یک منبع پروتئین در کنار رژیم غدایی روزانه استفاده کنی. (البته اگر از غذای اصلی پروتئین کافی دریافت نشود)

آیا پروتئین وی به چربی‌سوزی کمک میکند؟

پروتئین وی  به کسانی که در رژیم کاهش وزن هستند  می‌تواند کمک کند پروتئین کافی دریافت کنند و در عین کاهش کالری، حفظ عضله راحت‌تر شود ولی خود وی چربی‌سوز نیست.

پروتئین وی برای چه کسانی مناسب نیست؟

اگر:
    •    عدم تحمل لاکتوز شدید داری
    •    با لبنیات نفخ و ناراحتی زیادی پیدا می‌کنی
    •    به پروتئین شیر حساسیت داری

این محصول مناسب شما نیست و شما باید از پروتئین Whey Isolate که غیرلبنی است استفاده کنید.

زمان مصرف:

بهترین زمان مصرف مکمل ورزشی پروتئین ، بعد تمرین است اما اگر چند ساعت تا تمرین فاصله داری و وعده پروتئینی نداشتی، می‌توانی قبل تمرین مصرفش کنی.

نکته مهم: اگر در طول روز پروتئین دریافت شده از رژیم غدایی ات کم است، زمان مصرف اهمیت کمتری دارد؛ مهم‌ این است که مجموع پروتئین روزانه‌ات کافی باشد

این محصول پروتئین می‌دهد و به ساخت عضله کمک می‌کند؛ اما اگر بخواهی وزن و حجم عضلانی‌ات افزایش پیدا کند، باید در مجموع انرژی و پروتئین کافی دریافت کنی. اگر مثلاً کالری مورد نیازت ۲۰۰۰ باشد و فقط با این وی روزانه ۲۲۰۰ کالری دریافت کنی، شرایط برای افزایش وزن فراهم می‌شود. اما اگر کل رژیمت کم‌کالری باشد، وی به‌تنهایی تو را حجیم نمی‌کند.